Sen määrittämiseksi, mitkä ruoat lisäävät tehoa miehillä, on suoritettava tieteellisesti oikein asetettuja kokeita, joiden tarkoituksena on tunnistaa tiettyjen elintarvikkeiden vaikutus seksuaaliseen toimintaan. Käytännössä tällaiset "suorat" tutkimukset tuotteista tehon lisäämiseksi miehillä ovat erittäin harvinaisia. Tiedemiehet saavat useammin temaattisia tietoja "sivutietona" muiden tutkimusten aikana. Joskus riittää kuitenkin epäilys, että perinteisesti houkutteleva ruoka tehon lisäämiseksi todella auttaa miestä palauttamaan erektiokyvyn.
Siitä huolimatta, jopa hajanainen tieto ruoasta tehokkuuden lisäämiseksi riittää tekemään luettelon todella parhaista tehoa parantavista tuotteista tuotteista, jotka oletettavasti lisäävät tehoa miehillä. Tähän mennessä suositut ajatukset ruokavalion perustasta miesten terveyden vahvistamiseksi ovat pysyneet kolmella "pilarilla":
- Legendoja ja legendoja erektiota lisäävistä tuotteista.
- Yleiset tilastot.
- Tuotteiden kemiallinen koostumus hyvään tehoon ja alkuaineen toimintojen analyyttiseen siirtämiseen astioihin yleensä.
Kaikki tehonlisäysravinteet eivät "salkkussaan" sisällä sekä vakuuttavaa legendaa että vahvistavia tilastoja ja koostumuksen todellisia komponentteja, jotka tietyissä olosuhteissa voivat vaikuttaa suoraan tai epäsuorasti "miesvoimaan". Mutta jos tuotteissa on viimeinen kolmesta komponentista, voimme jo puhua oikeasta ravitsemuksesta miesten terveydelle ja tehoon vaikuttavien tuotteiden valikon koostumuksesta.
Legendojen ja perinteiden yhteys todelliseen dataan
Tunnustettu auktoriteetti naisten intohimon tyydyttämisen alalla on sankari-rakastaja Giacomo Casanova, joka julkaisi yksityiskohtaisen omaelämäkerran nimeltä "Elämäni tarina". Casanovan nimi ja hänen maineensa rakastajana yhdistetään kahteen tehoa lisäävään tuotteeseen: osteriin ja suklaaseen.
Jos et ota huomioon sitä tosiasiaa, että Casanova oli rakkaussuhteiden lisäksi kiinnitetty seikkailuhaluihinsa ja taipumukseen huijauksiin, ja silti uskoo hänen tarinoihinsa itsestään, niin kahdesta mainitusta tuotteesta, jotka ovat hyödyllisiä potenssille, listalle voi jättää vain suklaa. , jota Casanova todella söi säännöllisesti kuuman juoman muodossa. Muistelmien sivuilla olevat osterit mainitaan vain kerran ja satunnaisessa yhteydessä.
Lisäksi 1800-luvun ensimmäisellä puoliskolla Ranskassa ja Englannissa, ennen hallitsemattoman kalastuksen lisääntymistä, ostereita pidettiin niiden väestöryhmien ruoana, joilla ei ollut tarpeeksi rahaa lihaan, ja niistä tuli vähitellen herkku toisesta vuodesta alkaen. 1800-luvun puolivälissä. On järkevää olettaa, että näinä vuosina brittien ja ranskalaisten miesten kunnian olisi pitänyt nousta intohimoisimpina ja kestävimpinä rakastajina. Mutta legendan tasoinen kansakunnan kulttuurikuva on turvannut rakastajien kunnian vain ranskalaisille ja ilman suoraa viittausta ruokavalioon. Ja tämä viittaa siihen, että kyse ei ole vain ostereista.
Vaikka legendat jättävät huomiotta, osterien todellinen gastronominen potentiaali ja niiden kemiallinen koostumus tekevät tästä tehokkuutta lisäävästä ruoasta arvokkaan aterian miesten libidolle:
- Osterit sisältävät sinkkiä, jodia, kalsiumia, rautaa, magnesiumia, fosforia. Tärkeää tässä on, että sinkki mineraalina on yksi peruselementeistä testosteronin tuotannossa ja miesten tehon lisäämisessä. Ja jodi on mukana monimutkaisessa hormonaalisessa prosessissa, joka vaikuttaa miehen tehoon kilpirauhasen tilan kautta. Useat aminohapot toimivat samassa tehtävässä.
- 5-7 osteria (noin 100 grammaa) sisältää noin 17 grammaa proteiinia, mikä on noin neljännes elimistön päivittäisestä tarpeesta (nopeudella 2-3 grammaa painokiloa kohden).
- Osterit ovat vähän kaloreita: 95 kaloria 100 grammaa kohden.
Usein dopamiinin (dopamiinin) läsnäolo niiden koostumuksessa liittyy osterien erityisvaikutukseen - kemialliseen tekijään, joka tunnetaan yleisesti nimellä "onnellisuushormoni", joka on osa aivojen palkitsemisjärjestelmää.
Kuitenkin aivojen tuottama dopamiini sisältyy tällaiseen palkitsemisjärjestelmään. Dopamiiniin perustuvat lääkeaineet lisäävät valtimoiden verisuonivastusta ja nesteen poistumista kehosta, ja niiden ansiosta myös sydämen supistukset lisääntyvät. Epäsuorasti tämä vaikuttaa myös miehen tehoon, jota voidaan pitää legendan vahvistavana tekijänä.
Sinun tulee kuitenkin kiinnittää huomiota siihen, että lämpökäsittely neutraloi monia osterien hyödyllisiä ominaisuuksia, ja raakojen osterien syöminen voi olla vaarallista:
- Suhteellisen korkean elohopeapitoisuuden vuoksi osterien syömistä ei suositella jatkuvasti tehon lisäämiseksi - tällä voi olla päinvastainen vaikutus: heikentää terveyttä ja heikentää lisääntymistoimintoja.
- Raakaostereista tulee usein elinympäristö Vibrio Vulnificukselle, bakteerille, joka voi aiheuttaa maha-suolitulehduksen lisäksi myös vakavampia sairauksia.
- Osterit ovat vasta-aiheisia alhaisen happamuuden, diabeteksen ja joidenkin muiden sairauksien yhteydessä.
Siksi, jos ostereissa oleva dopamiinipitoisuus houkuttelee miehiä, on pidettävä mielessä, että dopamiinin toiminnallinen analogi löytyy eniten tummista banaaneista, joita myös usein mainitaan tehoa parantavien tuotteiden joukossa.
Mitä tulee tehoa parantavaan suklaaseen (tarkemmin sanottuna kaakaoon tämän kuuman juoman pohjana), sen tehokkuuteen uskoivat Casanovan lisäksi myös inkakeisarit ja kaakaopapujen ilmestymisen jälkeen Eurooppaan eurooppalaiset kurtisaanit, jotka antoivat miehilleen. tämä juoma juotavaksi. Oletetaan, että mustan suklaan (kaakaon määrä 65-70 % ja enemmän) spesifinen vaikutus perustuu teobromiinialkaloidin toimintaan. Se herättää miesten seksuaalisen halun, joka laukaisee erektiotoimintoihin liittyvät luonnolliset mekanismit.
Toinen legendaarinen työkalu miesten tehoa välittömästi lisäävien tuotteiden luettelossa mainitaan usein kamelin mahalaukku tai juoksete. Sitä kutsutaan nopean toiminnan välineeksi, koska yleisten reseptien mukaan kolmen gramman kuivattua vatsapalloa otetaan välittömästi ennen yhdyntää (joissakin tapauksissa puoli tuntia ennen yhdyntää). Lisäksi kamelin mahasta valmistetaan tinktuura nopeudella 100 grammaa kuivattua vatsaa 250 millilitraa vodkaa kohti pitämällä sitä pimeässä, viileässä paikassa 2 viikkoa, joka myös juodaan ennen yhdyntää.
Juoksetteen toiminnan vuoksi sitä on vaikea määrittää, koska tieteellistä tutkimusta tästä kansanomaisesta tehon lisäämismenetelmästä ei tunneta. Mutta kun otetaan huomioon tuotteen nopeus ja se, että juoksetetta kutsutaan Viagran biologiseksi analogiksi, voidaan olettaa, että lääkkeen käyttö lisää valtimoveren virtausta lantion alueella. Lääkkeitä, jotka lisäävät tehoa näin radikaalilla tavalla, kuten muitakaan tehokkaita lääkkeitä, ei kuitenkaan pitäisi "syötä" päivittäin.
Tilastolliset indikaattorit ja miesten terveys
Jos tilastotietojen mukaan ihmisryhmä tai tietyn alueen väestö eroaa tietyissä korostuneissa toiminnallisissa tai fysiologisissa indikaattoreissa, on olemassa perusteita analysoida ruokavaliota tehoa lisäävänä ruokavaliona. "Ihmiset ovat mitä he syövät. "
Joten yhden tutkijaryhmän näkökenttään tulivat miehet, jotka rakastavat mausteista ruokaa. Chilipaprikaa sisältävä ruokavalio on tilastollisesti vahvistanut tehokkuutensa ranskalaisten tutkijoiden tekemässä tutkimuksessa. Syynä lisääntyneeseen seksiin ja halukkuuteen harrastaa sitä kutsuttiin pippurin sisältämäksi kapsaisiiniksi. Tämän aineen tason nousu liittyy miesten sosiaalisen dominanssin ilmenemiseen ja lisääntyneeseen aggressioon.
Espanjalaisten "tulisten" härkätaistelijoiden, jotka söivät juhlaillallisella tapetun härän kiveksiä ja lihapihvin, perinteisen ruoan tarkkailua voidaan pitää suppeasti alueellisena. Muuten, melkein kukaan ei epäile lihan arvoa tuotteena, joka on syötävä tehon lisäämiseksi. Usein keskustellaan kuitenkin nykyaikaisten liharuokien valmistuksen erityispiirteistä. Tämä johtuu siitä, että tuottajia syytetään jatkuvasti estrogeenihormonin käytöstä tuotantoeläinten ruokinnassa. Naissukupuolihormonia sisältävällä eläimenlihalla on miehen tehon parantamiseen tarkoitettua ruokaa päinvastainen vaikutus. Varmuuden vuoksi yhdessä ruokavaliossa lihaa suositellaan kypsennettäväksi voimakkaasti. Uskotaan, että tällä tavalla estrogeeni jää liemeen, eikä se pysty aiheuttamaan seksuaalista toimintahäiriötä ja erektiohäiriötä.
Laajemmassa mittakaavassa eri puolilla maailmaa siteeratut tilastotutkimukset liittyvät kuitenkin tasapainoiseen ravitsemukseen yleensä, ravitsemukseen, joka sisältää vitamiinien, kivennäisaineiden, hivenaineiden koko koostumuksen sekä poikkeamat ravintotottumuksiin liittyvistä optimaalisista indikaattoreista. moderni metropoli.
Joten nopeiden hiilihydraattien huomattava ylivalta ruoassa vaikuttaa välittömästi miehen erektiotoimintaan. Glukoosi hiilihydraattiaineenvaihdunnan tuotteena on välttämätön kehon normaalille toiminnalle. Mutta äkillinen suurten sokeriannosten kulutus, joka on tarpeen energian lisäämiseksi, aiheuttaa väistämättä insuliinivasteen kehossa, joka vaikuttaa nopeasti erektiotoiminnan heikkenemiseen. Ulospääsy tilanteesta voivat olla hyödyllisiä tuotteita, jotka sisältävät monimutkaisia (hitaita) hiilihydraatteja - polysakkarideja, jotka imeytyvät kehoon vähitellen: tärkkelys, kuitu, glykogeeni, pektiinit. Eri yhdistelmissä hitaat hiilihydraatit sisältävät:
- vihannekset ja hedelmät (pääasiassa raa'at tai kevyesti kypsennetyt),
- viljat täysjyväviljasta (kaura, vehnä, bulgur).
Itse ongelman tutkiminen joltakin puolelta antaa harvoin tyhjentävän kuvan. Ja tässä mielessä tehon edistäminen on myös vain osa kokonaiskuvaa, joka on kerättävä erilaisista havainnoista. Esimerkiksi se tosiasia, että Ordun yliopiston turkkilaisten tutkijoiden mukaan impotenssin kehittymisriski riippuu veriryhmästä (ensimmäisen veriryhmän miehet ovat immuunimpia impotenssille), ei sulje pois täysimittaisen veriryhmän tarvetta. monipuolista ruokavaliota.
Tuotteiden kemiallinen koostumus ja analogiat
Usein seksuaaliterveydestä välittävän miehen houkuttelevassa ruokavaliossa on tehoa parantavia tuotteita, jotka ovat luettelossa analogisesti, eli perustuvat analyyttiseen tiedon siirtoon yhdestä elintarviketuotteen sisältämästä aineesta elintarvikkeen ominaisuuksiin. tuotetta kokonaisuutena. Toisin sanoen, jos tiedämme kokeellisesti vahvistetun kokemuksen perusteella, että esimerkiksi aminohapolla L-arginiinilla on tietyissä olosuhteissa suotuisa vaikutus sydän- ja verisuonijärjestelmän tilaan ja seksuaalinen toiminta riippuu sydän- ja verisuonijärjestelmän tilasta, voimme suurella todennäköisyydellä olettaa, että tuotteella, jossa on huomattava L-arginiinipitoisuus, on myös positiivinen vaikutus miehen erektiotoimintaan.
Tämä kaiken kaikkiaan perusteltu siirto kuitenkin joskus vääristää osuutta tuotteista, jotka vaikuttavat tehoon. Joten saksanpähkinöistä tiedetään, että niitä täytyy syödä noin 15 kappaletta päivässä - sitten ne lisäävät erektiota ja lisäävät systeemisesti tehoa. Pähkinöiden suoraa vaikutusta fysiologiseen kiihotusvasteeseen ei kuitenkaan tunneta. Epäsuorasti niiden hyödyllinen vaikutus voidaan olettaa niiden sisältämän L-arginiinin ja sinkkipitoisuuden perusteella, mikä liittyy sukupuolihormonien muodostumiseen. On kuitenkin tarpeen hallita allergiaa aiheuttavien tuotteiden, mukaan lukien pähkinät, kulutuksen riskejä ja tuotteen muiden ainesosien pitoisuutta, joiden hyödyt on arvioitava yksilöllisesti.
Esimerkiksi pinjansiemenissä on terveellisiä kertatyydyttyneitä rasvoja, jotka voivat alentaa niin sanotun huonon kolesterolin tasoa - parantaa siten verisuonten tilaa. Mutta samalla ne ovat myös yleisiä allergeeneja ja niiden hallitsemattomaan käyttöön liittyy lisääntynyt allergisen reaktion riski. Mielipide siitä, että sinun täytyy syödä mereneläviä, perustuu myös monien sinkin ja jodin korkeisiin pitoisuuksiin. Mutta kuten osteriesimerkissä, tuotteita valittaessa sinun on hallittava niihin liittyvät riskit.
Turvallisten ja samalla tunnettujen hyödyllisten tuotteiden joukossa, jotka voivat lisätä tehoa kotona, selleriä kutsutaan useimmiten muiksi. Usein "urosvoiman" lisäämiseksi suositellaan syötävää nauriita, sipulia, valkosipulia, paprikaa, parsaa, retiisiä, ja usein neuvotaan myös lisäämään tehoa mehiläistuotteiden avulla. Yleinen tieto siitä, että tämä tai tuo elementti lisää miehen mahdollisuuksia sängyssä, ei kuitenkaan automaattisesti tarkoita, että se olisi turvallista sinulle henkilökohtaisesti. Ole tarkkaavainen kehosi yksilöllisiin ominaisuuksiin, niin olet terve ja varakas kuin mies.
Laadukas ruoka on tie jokaisen miehen sydämeen. Tämän lauseen pätevyyden vahvistaa sinulle paitsi ravitsemusterapeutti, myös seksiterapeutti. Elintarvikkeet, jotka on valittu tarvittavilla yhdistelmillä, eivät vain mahdollista perheen pöydän monipuolistamista. Jotkut niistä parantavat miehen tehoa ja niitä käytetään lisäämään testosteronitasoja veressä.
Tuotteet, jotka lisäävät tehoa miehillä, ovat olleet tunnettuja jo pitkään, joten voimme vain muistaa muinaisen tieteen rakkausruokien valmistamisesta.
Siitä, mitkä tuotteet lisäävät tehoa, ja niistä keskustellaan. En kuitenkaan halua vain luetella niitä, vaan auttaa ymmärtämään, miksi näin tapahtuu. Joten joidenkin sääntöjen tuntemus antaa sinun päästä eroon tarpeettomien yksityiskohtien muistamisesta.
Kehon yleinen kunto
Onko olemassa yhtä ruokavaliota miehille? Miesten tehoa lisäävät tuotteet voivat vaikuttaa erilaisiin elimiin ja järjestelmiin, joita ilman normaali seksi on yksinkertaisesti mahdotonta. Mistä järjestelmistä puhumme?
Verenkiertoelimistö
Seksuaalinen ala on herkin sydämen ja verisuonten tilaan. Plakkien kerääntyminen verisuonten seinämille ateroskleroosissa, paineen lasku verenpainetaudissa ja hypotensiossa, sydänvaivoja aiheuttavat paljon ongelmia miehille läheisyyden aikana. Siksi ruokavalio, joka edistää miehen sydän- ja verisuonijärjestelmän terveyttä, lisää myös tehoa. Paras ruoka ja parhaat tuotteet tähän ovat kala ja äyriäiset, punainen ja vihreä tee, tonic tee ginsengillä tai Rhodiola rosea.
Endokriininen järjestelmä
Kuten tiedät, ruokavalion avulla voit normalisoida mieshormonien tason miehen kehossa. Siksi tehoa lisäävät tuotteet voivat sisältää testosteronin tuotannon kannalta välttämättömiä aineita. Esimerkiksi ruokavalio, joka sisältää selleriä, pinaattia.
Hermosto
Väsymys, stressi, kilpailu työssä, lasten pelot ja muut ulkoiset tekijät vähentävät merkittävästi miehen seksuaalista aktiivisuutta. Mutta on ruokia, jotka lisäävät tehoa, hermostoon vaikuttavia, rauhoittavia tai jännittäviä. Näitä ovat mausteet, aromaattiset öljyt, mausteet, mantelit, inkivääri tai kardemumma tee.
Ruoansulatuselimistö
Ylisyöminen, mahalaukun ja suoliston krooniset sairaudet vaikuttavat aina tehoon negatiivisesti. Laadukas ruoka on paljon tärkeämpää kuin runsas ja runsas. Riittävä määrä kuitua ruokavaliossa, maksan toimintaa tukeva vihreä tee, tehoa lisäävät pähkinät ja hunaja ovat loistava tapa ylläpitää miesten terveyttä.
Ruoalla, joka sisältää paljon antioksidantteja, on myös positiivinen vaikutus miesten vahvuuteen. Tämä johtuu monimutkaisesta hyödyllisestä vaikutuksesta kehoon, joka estää sen ikääntymisen. Kurpitsamehu, porkkanat, hunaja, vihreä tee, hedelmät, pähkinät, jotka sisältävät runsaasti vitamiineja, ovat myös tehoa lisääviä tuotteita.
Asianmukainen ravitsemus
Useimmat asiantuntijat suosittelevat hunajaa miehille tehon lisäämiseksi. Totta, on sanottava, että vain ne, jotka eivät ole allergisia tälle tuotteelle, voivat syödä sitä vaadituissa määrin. Sen hyödylliset ominaisuudet ovat olleet tiedossa jo kauan, ja pähkinöitä sisältävä makea ruokalaji, yrttitee hunajalla ovat tunnettuja miesten afrodisiakkeja.
Tämän seoksen toinen komponentti, joka on suunniteltu lisäämään miesten voimaa, on pähkinät ja siemenet. Miehen ruoan tulee sisältää niistä hyödyllisintä - saksanpähkinöitä, hasselpähkinöitä, maapähkinöitä (maapähkinöitä), manteleita, pistaasipähkinöitä, kurpitsan- ja auringonkukansiemeniä (ne suositellaan syötäväksi itäneinä). Pähkinä-hunajaseos tulisi syödä 2-3 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Siihen on hyvä lisätä luumuja.
Luumut ja taatelit ovat hedelmiä, jotka ovat erittäin hyödyllisiä miehen tehon lisäämiseen ja testosteronitasojen säätelyyn. Jotta tämä tapahtuisi, on päivittäin syötävä luonnollisia vihanneksia ja hedelmiä (erityisesti nauriita, porkkanoita, vesimeloneja), jotka parantavat peristaltiikkaa ja sisältävät miehen tehon parantamiseen tarvittavia vitamiineja. Säilyttääksesi terveyden ja voiman pitkään, sisällytä päivittäiseen ruokavalioosi:
- mango;
- banaanit;
- avokado;
- vihreä, punainen tai yrttitee;
- musta tee kardemummalla.
Yrtit, sipulit ja valkosipuli ovat myös hyödyllisiä tehon parantamiseen. Ne voivat johtaa testosteronitasojen nousuun, parantaa verisuonten tilaa. Ruoat, joissa on paljon valkosipulia, sipulia, persiljaa, pinaattia tai selleriä, ovat erinomaisia parantamaan miesten terveyttä ja erektiota. Erityinen valkosipulitinktuura, joka otetaan päivittäin maidon tai kefirin kanssa, sekä salaatti munalla ja sipulilla ovat suosittuja erektiota lisääviä ja testosteronitasoihin positiivisesti vaikuttavia lääkkeitä.
Liha, kala ja munat ovat myös tehoa lisääviä tuotteita. Niiden korkea proteiinipitoisuus stimuloi siittiöiden tuotantoa, ja kolesteroli on osallisena testosteronitasojen säätelyssä. Totta, sinun ei tarvitse väärinkäyttää kananmunia - on suositeltavaa syödä enintään 3-4 kappaletta viikossa. Viiriäisen munia tulisi syödä joka päivä kaksi kappaletta.
Hyödyllisimmät kalalajikkeet, joita suositellaan miesten säännölliseen kulutukseen, ovat makrilli ja kampela. On tärkeää tietää, että merenelävistä on eniten hyötyä kypsennettynä.
Muita hyödyllisiä tuotteita, jotka voivat lisätä miesten libidoa, ovat:
- raejuusto;
- juusto;
- valkoiset juustot;
- smetana;
- juustomassaa.
Niiden maun parantamiseksi on suositeltavaa syödä niitä tillin, korianterin, kuminan tai fenkolin kanssa, jotka stimuloivat testosteronin tuotantoa. Juustoruokavalio ei sisällä kovia juustoja, sitä täydentää vihreä tee.
Erilliset ruokavaliot
On uteliasta, että monet luetellut tuotteet, jotka vaikuttavat miesten tehon nousuun, samoin kuin pähkinät, hedelmät ja mausteet, ovat ruokavaliota, jota on käytetty pitkään eteläisissä maissa. Ja he ovat kuuluisia todellisista miehistä, samoin kuin satavuotiaista. Näissä maissa vallitsee tietty syömiskulttuuri: niiden asukkaiden ruoka koostuu kevyistä tuotteista, jotka eivät anna miesten lihoa ja ylläpitävät myös tarvittavaa testosteronitasoa kehossaan.
Tapana on syödä usein ja vähän joka tapauksessa hyödyllistä. Välimerellinen ruokavalio, jossa on erilaisia juustoja, oliiveja, hedelmiä ja keitettyjä vihanneksia, sekä hieno itämainen ruokavalio täynnä mausteita, vihreä tee inkiväärillä, pähkinöillä ja hunajalla makeina ruokalajeina. . . Sellainen ruoka on loistava tapa ylläpitää miesten terveyttä, lisää erektiota ja lisää tehoa.